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Parkinson como alejar los temblores y mantenerlo en estado estacionario. Artículo escrito por: Ent. Tulio J. Pérez
Recientes estudios demostraron que la enfermedad de Parkinson se manifiesta por una deficiencia en el cerebro por falta de dopamina hormona que se produce al ejercitar.
En el estudio reveló que personas con Parkinson luego de una sesión de entrenamiento y (recibir una dosis de dopamina) los temblores disminuyeron notablemente.
Esto sería similar a lo que le sucede a un drogadicto que al faltarle la droga comienza a experimentar síntomas parecidos y esto es debido a que la dopamina también es una droga o estimulante.
La revelación o lo que dio la clave para tal descubrimiento fue cuando un paciente con Parkinson tan avanzado que no podía ni dar un paso para caminar le dijo al doctor en una de las consultas que él se sentía mejor cuando manejaba bicicleta.
Sorprendido el doctor Bastiaan Bloem Incrédulo por lo dicho aquel paciente con tan avanzado grado de enfermedad le pidió una demostración, demostración en donde mostró realizarla con sorprendente normalidad, para nada se mostraba que esta persona estuviera enferma.
Desde entonces el médico aconseja a sus pacientes practicar bicicleta para atenuar sus temblores y hasta han formado clubes de ciclistas con problemas.
En la actualidad realiza un estudio en donde tiene 300 persona ejercitándose y 300 sin ejercicios para determinar los porcentajes de efectividad.
No necesariamente tiene que ser bicicleta puede ser cualquier actividad física que genere grandes cantidades de dopamina, preferiblemente aeróbica (trotar, natación baloncesto, voleibol, futbol, ciclismo, etc.)
Nota:
Este es mi aporte como persona que ha padecido por más de treinta años esta enfermedad y gracias a la constante práctica deportiva la pensaba que no la padecía logrando sin darme de cuenta de mantenerla en estado estacionario.
En mi experiencia personal les puedo decir que desde antes de los treinta años he experimentado los temblores atribuidos al Parkinson edad temprana para manifestarse esta enfermedad, síntomas que suele manifestarse después de los cincuenta años, en la actualidad tengo 60 años y puedo decirles que llevo una vida prácticamente normal llegando por momentos a pensar que no la padezco y esto debido, según mi teoría, a que desde los catorce años he entrenado casi ininterrumpidamente más de tres horas diarias, dedicando la mayoría del tiempo al baloncesto.
Quiero destacar que nunca he consumido drogas, digo esto porque pudiera atribuírselos temblores a tan temprana edad a el consumo de drogas, a estas altura de mi edad y por el bien del progreso en los estudios de esta enfermedad creo que nada gano con mentir tampoco soy dado al alcohol desde los veinte años ni fumo tampoco desde esa edad.
En mi caso es mi teoría que se manifestó en tan temprana edad ya que entrenaba de seis a siete horas al día sin consumir ni una gota de agua llegando a tal extremo de deshidratación que la boca se me secaba hasta tal punto que en la lengua se me formaba como una espuma seca.
Esta deshidratación más la gran cantidad de dopamina producida tal vez causó o aceleró prematuramente la enfermedad.
Recuerden que tenía catorce años y no contaba con un entrenador que me orientara sobre los peligros resultantes de una mala hidratación, peligros de los cuales me entere años más tarde cuando me hice entrenador.
Aportó toda esta información para contribuir de alguna manera con los médicos que investigan por si les sirve algún detalle de mi experiencia que tal vez hayan pasado por alto, como el caso del señor que no caminaba pero manejaba perfectamente una bicicleta hasta por varias horas seguidas.
En todos esto años en los períodos en donde he permanecido entrenando con regularidad he llegado a olvidarme de mi problema e inclusive llegando a pensar que no lo padezco pero al dejar de entrenar por una u otra razón los síntomas se acentúan, en la actualidad por una fractura en la mano y una lesión en la pierna estuve alejado de las pista casi nueve meses y los temblores se han acentuado un poco pero me siento optimista porque estoy convencido de qué al reiniciar los entrenamientos volveré a la casi normalidad como siempre a sucedido.
Quiero hacer notar que cuando hago una actividad que genere grandes cantidades de dopamina como entrenar baloncesto o jugarlo por más de una hora, la mejora es casi instantánea por esta razón les sugiero que aunque en un principio entrenen a baja intensidad mientras acondicionan el organismo para esfuerzos mayores, período que debe durar en promedio unas siete semanas luego comiencen a exigirse en la actividad.
Ejemplo:
Primeras siete semanas: (Dependiendo de su condición física puede escoger una actividad y un tiempo determinado para realizar su actividad, por ejemplo, caminar media)
Segundas siete semanas: Las siguientes siete semanas, al tiempo que escogido se le incrementa otro tiempo igual pero con diferente actividad ejemplo (caminar pequeños tramos y trotar otros tramos “entrenamiento por intervalos”) finalizada las dos medias horas hacer de tres a cinco carreras cortas de velocidad también llamadas sprint de (30 mts a 40 mts)
Terceras siete semanas primera media hora caminando segunda media hora ritmo variado y tercera media hora trotando suave los primeros minutos, incrementando la velocidad los últimos minutos, finalizando con de cinco a siete carreras cortas de velocidad (30 mts a 40 mts) y algunos ejercicio para brazos pierna y abdominales.
Otra información importante es que ejercitar en forma intensa mostraron mejoras muy importantes en el cerebro, especialmente en la corteza motora primaria y el tálamo “ya que la generación de dopamina se incrementa haciéndolo de esta manera” pero hay que recordar que es importante acondicionar primero el organismo para esfuerzos mayores.
Por más de treinta años me negaba a aceptar que lo mío fuera Parkinson ya que había asociado mis temblores a la falta de dopamina en mi organismo y no a la posible enfermedad y la compensaba entrenando, pero hoy al leer sobre los últimos avances sobre esta enfermedad concluyo que si la padezco pero gracias a dios y a constantes prácticas deportivas la he mantenido controlada.
Espero que esta información que les he suministrado y que a mí me ha permitido llevar una vida si se quiere normal, les sirva de alguna manera.
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Esta es mi primera teoría según las informaciones suministradas y analizadas hasta el momento:
Cuando a un drogadicto en crisis por falta de droga le aplican una dosis de la droga de la cual se ha hecho adicto, este experimenta una mejoría asombrosa casi al instante.
En el caso de un enfermo de Parkinson dependiendo lo avanzado de su enfermada la mejoría seria casi igual de asombrosa ya que este estaría recibiendo la dosis de droga (Dopamina) que su organismo necesita y de la cual es dependiente.
Artículo escrito por: Tulio J. Pérez
La información suministrada en este artículo proviene no solo de mi experiencia particular sino también de varias fuentes confiables, las cuales cito a continuación y coloco los enlaces:
1.- El autor de otro estudio es Bastiaan Bloem, doctorado en la Universidad de Radboud Nijmegen Medical Centre.
Enlace:
http://www.bicicleta.es/noticias/ficha/el-ciclismo-como-terapia-contra-el-parkinson
2.- Clínica e Instituto de Investigación Lerner de Cleveland (Estados Unidos).
Enlace:
http://ve.noticias.yahoo.com/andar-r%C3%A1pido-bicicleta-arma-mal-parkinson-183000352.html
